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Die LOGI-Methode wird
von den führenden Stoffwechselexperten empfohlen, denn die aktuelle
Studienlage spricht eindeutig für die gesundheitlichen Vorteile von
LOGI. Der Trick dabei ist, den Blutzuckerspiegel auf niedrigem Niveau
stabil zu halten, denn dabei kommt es nicht nur auf den Glyx, sondern
auch auf die Kohlenhydratmenge an.
Nach Umstellung auf die kohlenhydratreduzierte
LOGI-Ernährung zeigen sich – auch dann, wenn man gar nicht oder nur wenig abnehmen würde – schon sehr bald deren günstige Gesundheitseffekte: stabile und niedrigere Blutzucker- und Insulinspiegel, das heißt eine Minderung der Insulinresistenz, verbesserte Blutfettwerte und ein niedrigerer Blutdruck.
Man ist länger satt, wenn man seine Ernährung von der typischen fettarmen, kohlenhydratliberalen Kost auf eiweißreiches, fettbewusstes, ballaststoffreiches und kohlenhydratarmes Essen umstellt. Appetitattacken, besonders auf Kohlenhydrate und Süßes, lassen drastisch nach.
Auch für Vegetarier ist LOGI geeignet, allerdings ist dadurch die Auswahl bei den Eiweißlieferanten natürlich beschränkt.
LOGI ist auch gut für die Säure-Basen-Balance, viel besser als die übliche Mischkost.
Umfangreiche Informationen zu Theorie und
Praxis der LOGI-Methode finden Sie hier:
logi-methode.de
Forum: forum.logi-methode.de
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der LOGI-Methode.
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